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Temperatura e Tempo di Permanenza in Sauna: Consigli per una sauna ottimale

Benvenuti nell’entusiasmante mondo delle saune! In questo articolo, esploreremo l’importanza di regolare correttamente la temperatura e il tempo di permanenza in sauna per ottimizzare i benefici per la salute. Conoscere la corretta temperatura sauna e il tempo di permanenza ti aiuterà a massimizzare i…

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Come Prepararsi alla Sauna: Consigli e Suggerimenti su cosa fare prima di Entrare in Sauna

Immergersi nel calore avvolgente di una sauna può essere un’esperienza trasformazionale, portando benefici tangibili sia per la mente che per il corpo. Ma per assaporare appieno gli effetti della sauna sulla pelle e sul benessere generale, è essenziale sapere come prepararsi alla sauna in…

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